UNA SESSIONE
Una sessione di Biodanza dura circa due ore e si compone di due parti: una prima parte verbale della durata massima di 30', nella quale i partecipanti sono invitati, su base volontaria, ad esprimere le eventuali sensazioni, emozioni o sentimenti emersi nel corso delle precedenti sessioni di Biodanza.
Segue una breve esposizione da parte del conduttore di alcuni aspetti teorici di Biodanza.
La seconda parte della sessione è non-verbale: viene sospesa la parola da parte dei partecipanti. Il conduttore invita i partecipanti ad eseguire una serie di esercizi strutturati secondo un modello teorico che prevede all'inizio delle musiche e danze allegre e ritmiche che inducono vitalità e allegria; seguono poi musiche e danze lente e melodiche che invece stimolano il rilassamento e il contatto affettivo.
Per fare Biodanza non occorre saper ballare. E' aperta a tutte le età.